【摘要】秋，立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降六節氣。立秋盼涼，處暑焱扈，這是華南、華東南的八、九月，北處暑,忽炎斯涼，南處暑，燚毗尤悙，處暑過，白露生，秋分起，寒露落，霜降煞，寒惐來，瑞雪開。

總之碩，璀璨八月豐滿收官，喜道禧枸杞，粒粒飽滿，源正鎖鮮。九月，每逢佳節倍思親。節氣動態，滋養匱調，九九歸一，健康至上，保重！

八、九、十月，金秋碩，候爽愜佐，味蕾魅佑，層林盡染，旖旎盡禎，碧云天，黃葉地，秋色連波，波上寒煙翠。稻香花，瓜果搻，香露飄，皆竟撩，落霞孤驁霄，秋日勝春朝，遠足吧！

 秋養正，物皆陽斂陰長，焱轉涼然，漸進降溫，柔婉涼爽，人卻易倦乏怠，夏耗陰虛已，秋補陰，順養肺，滋補肝腎兩相宜，喜道禧好枸杞正好助您一臂之力！

秋養精要

1. 天變我變，適添衣褲：

2. 秋燥寒邪，避傷護肺；

3. 房事節制，蓄養陰精；

4. 酸性果蔬，葷素擇衡；

5. 應齡適選，晨煉佳持；

6. 杞參芡竹、天冬百合；

7. 早睡早起，蓄養精血；

8. 枸杞養陰，增酸少辛；

9. 虛有陰陽，對癥調補；

10. 秋燥傷肺，養陰生津；

11. 脾胃濕寒，慎食瓜果；

12. 枸杞靚湯，曦嚼杞來；

13. 滋陰潤燥，枸杞芽茶；

14. 秋令屬金，杞膳平補；

15. 春捂秋凍，因人而異；

16. 秋膘貼補，適杞勿膩。

立秋、處暑，乃承夏啟秋，隨雨漸涼，北秋燥燮，南秋燚毗，處暑過，白露生，秋分起，寒露落，霜降煞，寒惐來，多事之秋，如何懟又對？

祛濕防寒潤脾肺

《黃帝內經》曰：“形寒飲冷則傷肺，肺滯宣而上逆咳。”，通常，寒食誘惑，卻傷脾激胃，聚濕生痰。

處暑后，白露生，秋分起，寒露落，霜降煞，內外寒邪躥引，引發呼吸系統疾病。而潤脾肺的前提是滋補肝陰腎陰，標本兼治，雙修食養，吃枸杞，詳情見本站“枸杞靚膳”！

如何“貼秋膘”最好？

夏耗脾弱，食欲不應，脾胃冇養，此時貼膘適得其反！期間您的脾胃還需要一段時間的生息保養與緩解，不要急于“貼秋膘”，應季深秋到。

應先食滋陰潤燥、清熱祛濕、健脾養胃的食物，如枸杞、西洋參、芡實、玉竹、天冬、麥冬、百合等，少吃重口味、辛葷油膩、難消化的食物。

“春捂秋凍”因人宜

天涼加衣，青壯者可不急之，以適氣候變化，利斂陽養陰；對于中老年、兒童、體弱者，應天變，適添衣，護元陽。

秋游佳時節

秋高氣爽，玿璨瀲滟，攜美眷，迎秋游，愜逍遙，樂融融，君蘭嫺，美眷協，葩秀澤。一曲菊花一簇白，一片流雲一點開，一人放舟搖水上，一生只等一人來。

朝露微晞，蹂濕玉足；曦風清爽，醉瞰金谷，蕉野微風拂綻斕，吹皺漣漪荷曳露。

佛院燈，禪茶道，性空靈；渺煙染，滴滴翠，燦燦金；禪道深，吸入勝，璀璨頂。

杳杳盡目覽秋金,泠泠擴耳聞天籟，燈火星星，杳杳人聲，天不老，旖旎絕，如斯魅；南煙雨，北稼穡，嘉和美！喜道禧人祝您闔家金秋快樂！福禧臨門！樂享金秋慢生活。

每逢佳節倍思親